تشمل أعراض التشاؤم الشعور بالحزن والكآبة المستمرة، والشعور بالإحباط واليأس، والتفكير السلبي المستمر والتوقعات السلبية للمستقبل، والشعور بالذنب والعجز، وفقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها في الماضي، وتغيرات في النوم والشهية، والانعزال الاجتماعي وانخفاض الطاقة والاهتمام. قد يعاني الأشخاص المصابون بالتشاؤم من صعوبة التركيز واتخاذ القرارات الصعبة والشعور بالإحباط الشديد. لا يجب تجاهل هذه الأعراض وينصح بالبحث عن المساعدة الطبية إذا استمرت لفترة طويلة أو تؤثر على جودة الحياة اليومية.
4 أقل من دقيقة
