ما هي أهم العادات الصحية الوقائية للأسنان والفم؟

1- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل منتظم مرتين في اليوم على الأقل.

2- استخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان يوميًا.

3- إجراء فحص الأسنان واللثة في عيادة الأسنان بشكل دوري على الأقل مرة في السنة.

4- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والحموضة بكثرة.

5- تجنب التدخين وتعاطي التبغ بكافة أشكاله.

6- الاهتمام بتغذية صحية متزنة تشمل الخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب الكاملة.

7- الاهتمام بشرب الماء بشكل كافي للمساعدة في تنظيف الفم وترطيب الأنسجة.

8- تجنب مضغ الثلج أو الأشياء الصلبة الأخرى، واستخدام الأدوات الصحيحة لفتح المعبأت الصلبة.