ما هي أنواع رياضة كمال الأجسام؟

هناك عدة أنواع رئيسية لرياضة الكمال الأجسام، وتشمل:

1. البناء الكلاسيكي (Classic Bodybuilding): وهو نوع يهدف إلى تطوير جسم متناسق ومتوازن وذلك من خلال زيادة حجم العضلات وتعزيز التمثيل الجسماني.

2. البناء الثقيل (Heavyweight Bodybuilding): وهو نوع يهدف إلى زيادة حجم العضلات والقوة العامة للجسم عن طريق إجراء تمارين مكثفة واستخدام الأوزان الثقيلة.

3. البناء النسائي (Women’s Bodybuilding): وهو نوع موجه للنساء يهدف إلى تعزيز تنمية العضلات وتحسين القوة والمرونة للجسم.

4. البناء الذهبي (Golden Bodybuilding): وهو نوع يهدف لتطوير جسم مشابه لأبطال الكمال الأجسام في العصر الذهبي للرياضة، حيث تكون العضلات متناسقة ورشيقة ومعتدلة الحجم.

5. البناء الشبابي (Youth Bodybuilding): وهو نوع يخصص للشباب الصغار وهدفه تطوير العضلات وتعزيز الصحة واللياقة البدنية لهم.

هذه هي بعض الأنواع الشائعة لرياضة الكمال الأجسام، وغالباً ما تتطلب تدريبًا مكثفًا ونظام غذائي خاص لتحقيق النتائج المرجوة.