ما هي أنواع العصائر الطبيعية الصحية؟

تتوفر العديد من العصائر الطبيعية الصحية والتي يمكن تحضيرها في المنزل، ومنها:

1- عصير البرتقال: غني بفيتامين ج والبوتاسيوم.

2- عصير الجزر: غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة.

3- عصير الطماطم: غني بالليكوبين والبوتاسيوم.

4- عصير الليمون: يحتوي على فيتامين ج والألياف.

5- عصير الكرز: يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.

6- عصير التفاح: يحتوي على الألياف والمواد المضادة للأكسدة.

7- عصير الزنجبيل: يساعد على تحسين الجهاز الهضمي ومفيد لمكافحة الإلتهابات.

8- عصير العنب: غني بالأنثوسيانين والفلافونيدات التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.