ما هي أفضل العصائر لخفض الوزن؟

يمكن أن تساعد العصائر الطبيعية في خسارة الوزن إذا تم تضمينها في نظام غذائي صحي. ومن العصائر الصحية التي يمكن تناولها لخسارة الوزن:

1- عصير الليمون: يعتبر من أكثر العصائر فعالية لتنشيط الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم.

2- عصير الكرفس: يعتبر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، كما يساعد في إنتاج الإنزيمات الهضمية.

3- عصير الجزر: يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الألياف التي تساعد على شعور الشبع.

4- عصير الكيوي: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع.

5- عصير الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والأحماض الأمينية التي تساعد في تخفيف الوزن.

6- عصير التفاح: يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة ويخفف من نسبة الكوليسترول ويحتوي على الكثير من الماء.

كما يهم تناول العصائر الطبيعية على الإطلاق المليئة بالمواد المضادة للأكسدة الشديدة والتي تساعد في حرق الدهون في الجسم.