تعتبر العصائر الطبيعية والصحية هي الأفضل، ويمكن تحضيرها من خلال الفواكه والخضروات المختلفة، ومن أفضل العصائر الصحية:
– عصير الجزر والزنجبيل: يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويعزز صحة الأمعاء ويحسن الهضم.
– عصير التفاح والخس: يساعد على تقليل الوزن الزائد ويحتوي على العديد من المغذيات الهامة للجسم.
– عصير الفراولة والكيوي: غني بفيتامين سي والألياف، ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
– عصير الأناناس والجوافة: يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، ويعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
– عصير البابايا والخوخ: يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ويحسن صحة الجهاز الهضمي.