أفضل الطرق لتحسين صحة الشعر.
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لجعل شعرك أكثر كثافة:
1. عصير البصل
يحتوي البصل على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات تساعد على منع مشاكل فروة الرأس مع توفير الدعم لنمو الشعر بقوة.
البصل مصدر كبير للكبريت الذي يعد أحد المكونات الرئيسية لبروتين الكيراتين للشعر، ويمكن أن يوفر الاستخدام المنتظم للبصل على شكل عصير البصل أو زيت الشعر تغذية مكثفة لفروة الرأس، ويحفز نمو الشعر ، ويقوي جذوره ويقلل من تساقطه.
2. أقنعة الشعر
يمكن أن يؤدي استخدام قناع الشعر العشبي إلى ترطيب الشعر من الجذور إلى الأطراف، حيث يتغلغل إلى عمق مناسب في فروة الرأس ويساعد في زيادة سماكة الشعر واستعادة لمعانه الطبيعي.
3. زيت الخروع
يركز زيت الخروع على تعزيز نمو الشعر وكثافته غني بمضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية التي تزيد من الدورة الدموية وتغذي فروة الرأس.
كما أنه يساعد في جذب الأوساخ والزيوت المتراكمة، مما ينظف بصيلات الشعر بينما يحبس فروة الرأس وترطيبها.
4. نظام غذائي صحي
يساعد النظام الغذائي المتوازن والصحي على تنظيم التمثيل الغذائي الخلوي في الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
استهلك دائمًا الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.
الأطعمة التي تدعم كثافة الشعر تشمل البيض ، والسبانخ ، والسلمون ، والأسماك ، وبذور عباد الشمس ، واللوز ، وبذور الكتان ، وحبوب الأملاح ، وبذور الحلبة وأوراق الكاري والفول السوداني وبذور اليقطين.
5. بذور الحلبة
الحلبة مصدر كبير للبروتين والحديد التي تعمل على تقوية خصلات الشعر ، إلى جانب الهرمون السابق الذي يحسن نمو الشعر ويساعد في إعادة بناء بصيلات الشعر.
من المعروف أن زيت الحلبة يعمل على ترطيب الشعر ليعيد لمعانه مع منع تكسر الشعر.
6. الصبار
جل الصبار مكون شائع ويستخدم بشكل شائع لتساقط الشعر. إنه مهدئ رائع لفروة الرأس يساعد في الحد من قشرة الرأس وفتح بصيلات الشعر التي يمكن أن تسد بسبب زيادة إنتاج الزيوت.
ينصح بتدليك فروة الرأس باستخدام المرطب المخصص لذلك قبل النوم، لزيادة تدفق الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يؤدي إلى تحفيز عملية نمو الشعر وزيادة كثافته. ينصح برفع الشعر على شكل كعكة، التسريحة المألوفة، أثناء النوم مع ضرورة عدم شد الكعكة للحفاظ على الشعر من التكسر.