هناك عدة طرق لتحسين تركيز الجسم في كمال الأجسام، ومنها:
1- التدريب الذهني: يمكن تحسين التركيز من خلال التدريب الذهني اليومي عن طريق القيام بتمارين التأمل والتركيز الذهني.
2- النوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد حيث يساعد النوم على تجديد الطاقة وزيادة التركيز.
3- التغذية السليمة: يجب تناول الطعام الصحي والمتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة والنشاط البدني.
4- التمرين الرياضي: يمكن تحسين التركيز عن طريق ممارسة التمارين الرياضية اليومية، حيث يساعد التمرين على زيادة تدفق الدم والأوكسجين إلى الدماغ.
5- تجنب العوامل المؤثرة: يجب تجنب العوامل المؤثرة على التركيز مثل التدخين والكحول والمخدرات والإجهاد الزائد.