ما هي أفضل الأوقات لممارسة السكون؟

تختلف الأفضلية في توقيت ممارسة السكون من شخص لآخر، ولكن هناك بعض الأوقات التي ينصح بها عادةً لممارسة السكون، وهي:

1- الصباح الباكر: فهو وقت مناسب للتأمل والتفكير في الأمور الهامة والتخطيط لليوم القادم.

2- قبل النوم: حيث يمكن للشخص أن يتأمل ويسترخي قبل النوم، مما يساعد على تحسين جودة النوم.

3- الأوقات الهادئة في اليوم: مثل الظهيرة أو بعد العشاء، حيث يمكن للشخص الجلوس لفترة محددة والتأمل والاسترخاء.

4- بعد العمل الشاق: حيث يمكن للشخص الاسترخاء والتأمل بعد يوم عمل شاق ومتعب.