يعتبر الفاصوليا والعدس و الحمص من أفضل أنواع البقوليات للرجيم ، فهي مصدر كبير للبروتين النباتي والألياف التي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالشبع. كما أنها تحتوي على مستويات منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية. ومن الجيد أن تتناول هذه الأنواع بشكل متوازن مع باقي الأطعمة في نظامك الغذائي.
