تختلف أعراض المشاعر السيئة من شخص لآخر ولكن من بين الأعراض الشائعة:
1- القلق والتوتر
2- الاكتئاب والحزن
3- الضيق والاضطراب
4- الغضب والانفعالات العنيفة
5- الإحباط واليأس
6- الانعزال والتجنب الاجتماعي
7- التركيز على السلبيات والتفاؤل الضعيف
8- الشعور بعدم الرضا والسعادة.
