الكتابة التلقائية عبارة عن عملية كتابة بدون التفكير بما يُكتب، وتتم بشكل عفوي دون التخطيط مسبقًا. يتم الحصول على الكتابة التلقائية عن طريق السماح للأفكار والكلمات بالتدفق بحرية في العقل وبتسارع أثناء الكتابة، بدون الخضوع للتحكم الكامل من قبل العقل الواعي.
تطبيق الكتابة التلقائية يتطلب أن يتم إيجاد زاوية هادئة ومريحة للجسد، وتعتمد كثيراً على الاسترخاء وعدم التفكير بما يكتب. تستخدم الممارسات العامة للكتابة التلقائية في العديد من الأحيان لمساعدة الكتابين على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم المختلفة بطريقة محفزة وغير متحكمة. يمكن أن تكون الكتابة التلقائية أداة فعالة في معالجة الضغوط النفسية والعوارض اللامرتبطة، ويمكن استخدامها أيضاً في تحسين المهارات الكتابية وتحفيز الإبداع.
