علم النفس الفسيولوجي هو فرع من علوم النفس يهتم بدراسة العلاقة بين العوامل الفسيولوجية والسلوكية للإنسان. وتشير الأبحاث إلى أن له آثار إيجابية على الصحة العقلية والعافية، ومن هذه الآثار:
1- التحكم في مستوى الضغط النفسي: حيث يمكن أن يساعد هذا العلم في فهم كيفية تفاعل الجسم مع العوامل المسببة للضغط والتوتر، وكيفية التعامل معها بشكل فعال.
2- تشجيع الصحة العقلية: قد يكون علم النفس الفسيولوجي مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، حيث يمكن تحديد الأسباب الفسيولوجية للمشكلة ومن ثم علاجها.
3- تحسين الأداء البدني: إن أفكار التحكم بالتنفس والتركيز والتأمل يمكن أن تساعد في تحسين الأداء البدني بشكل عام وفي أنشطة مثل اليوغا والتمارين الرياضية الأخرى.
4- تقليل الآثار الجانبية للعلاجات الطبية: تستخدم بعض العلاجات الطبية أدوية تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، ويمكن أن يساعد علم النفس الفسيولوجي في تحمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
5- تحسين النوم: يمكن أن يساعد تدريب النفس والتأمل في تحسين النوم والحصول على نوم أفضل وأكثر هدوءًا.