يشير مصطلح السكون في علم النفس إلى الحالة المستقرة والهدوء النفسي الذي يشعر به الفرد. ويعرف السكون على أنه القدرة على الاسترخاء النفسي والتركيز الداخلي والتأمل، ويمكن أن يساعد السكون على تخفيف الضغط النفسي والقلق وتحسين الصحة العقلية. يعتبر الدمج بين التمارين الجسدية والتأمل والتحكم في التنفس ممارسات مهمة لتحقيق السكون وتحسين الصحة والعافية النفسية.
0
