مرض الرياضة أو ما يُعرف بالإنجليزية باسم “Sportsitis” هو مصطلح طبي يشير إلى حدوث إصابة أو ألم في العضلات أو المفاصل نتيجة لممارسة الرياضة بشكل مفرط أو غير صحيح. قد يحدث هذا المرض نتيجة لعدة عوامل مثل عدم الاحماء والتسخين الجيد قبل ممارسة الرياضة، وعدم استخدام تقنيات الحركة الصحيحة، وعدم وجود فترات راحة بين التدريبات، وزيادة الحمولة التدريبية بشكل مفاجئ. قد يتسبب مرض الرياضة في آلام وإصابات مختلفة مثل التواء الكاحل، والتهاب الأوتار، وتمزق العضلات. لتجنب حدوث مرض الرياضة، يُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم ومتوازن، واتباع تقنيات الحركة الصحيحة، والاحماء والتسخين قبل بدء التدريبات، ومنح الجسم فترات راحة كافية للتعافي.
0
