كمال الأجسام هو رياضة تهدف إلى تطوير العضلات وزيادة القوة واللياقة البدنية. يتم ذلك من خلال ممارسة تمارين مختلفة باستخدام الأوزان والأجهزة الرياضية الأخرى، وتناول نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على كميات كافية من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية.
يشمل تمرين الكمال الأجسام تمارين القوة مثل رفع الأثقال والضغط والسكوات وغيرها، بالإضافة إلى تمارين الكارديو لتحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون.
يتطلب تمرين الكمال الأجسام تخطيطاً جيداً واستراتيجية واضحة، ويجب تجنب الإفراط في استخدام الأوزان الثقيلة أو الإصابة بالإرهاق العضلي والإصابات الأخرى. يجب الالتزام بالتعليمات الصحية والتدريبية المهنية ومراجعة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمرين جديد.