علاج عدم الثبات الانفعالي يتطلب تقييمًا شخصيًا من قبل متخصص صحي مثل الطبيب النفسي أو المستشار الإرشادي. وعلى الرغم من أن العلاج يختلف باختلاف حالة كل شخص، إلّا أنه يشمل عادةً:
1- تعلّم التحكّم في العواطف والانفعالات ومعرفة كيفية التواصل الفعال.
2- المشاركة في بعض الأنشطة التي تقلل من التوتر وتزيد من الشعور بالراحة.
3- تحسين نوعية النوم والتغذية، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
4- التدريب على التفكير الإيجابي والتركيز على الحاضر بدلاً من القلق بشأن الماضي أو المستقبل.
5- المشاركة في جلسات العلاج النفسي الخاصة بعلاج عدم الثبات الانفعالي.
يجب أن يقوم المتخصص الصحي بتحديد الخطة العلاجية التي تناسب كل حالة على حدة بعد التقييم اللازم.