لا يوجد علاج محدد للاضطراب النفسي العام، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض. تتضمن العلاجات الأكثر شيوعًا العلاج الدوائي والعلاج النفسي.
العلاج الدوائي: يمكن أن تساعد الأدوية في تقليل الأعراض الجسدية والعقلية للاضطراب النفسي العام. تشمل الأدوية الشائعة المستخدمة لعلاج الاضطراب النفسي العام مضادات الاكتئاب ومضادات القلق.
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي الناس على تعلم كيفية إدارة الأعراض وتحسين مهارات حل المشكلات. تشمل أنواع العلاج النفسي الشائعة المستخدمة لعلاج الاضطراب النفسي العام العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتعرض.
يمكن أن يكون الجمع بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي فعالًا في علاج الاضطراب النفسي العام. إذا كنت تعاني من الاضطراب النفسي العام، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك حول أفضل خطة علاجية لك.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إدارة الاضطراب النفسي العام:
احصل على قسط كافٍ من النوم.
مارس الرياضة بانتظام.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
تجنب الكحول والمخدرات.
تعلم كيفية إدارة الإجهاد.
احصل على الدعم الاجتماعي.
إذا كنت تعاني من الاضطراب النفسي العام، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب، وهناك علاجات يمكن أن تساعدك على التحسن.