تطوير الذات هو عملية تحسين وتطوير القدرات والمهارات الشخصية للفرد. في علم النفس الإكلينيكي ، يلعب تطوير الذات دورًا هامًا في مساعدة الأفراد على التغلب على التحديات النفسية والعاطفية والسلوكية. يساعد تطوير الذات الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل وتحسين صحتهم العقلية والعاطفية.
تعمل تقنيات تطوير الذات مثل التأمل والتأمل الذاتي والعلاج السلوكي والمعرفي والتدريب الذاتي على مساعدة الأفراد على تطوير الوعي بأفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم وتأثيرها على حياتهم. يساعد التطوير الذاتي أيضًا في تعزيز الثقة بالنفس وتحسين العلاقات الشخصية وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.
بشكل عام ، يعتبر تطوير الذات جزءًا أساسيًا من العلاج النفسي الإكلينيكي ويمكن استخدامه بشكل مكمل للعلاج الدوائي أو العلاج المجموعي. يساعد تطوير الذات الأفراد على النمو الشخصي والتحسين العام في جودة حياتهم.