يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على صحة الكبد والمرارة بشكل كبير. يوصى عادة باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل القليل من الدهون المشبعة والكوليسترول والأطعمة العالية بالسكر ويحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والألياف. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن تجنب بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر تلف الكبد مثل الكحول والدهون الثقيلة والأغذية المعالجة. كما يمكن أن تكون بعض المكملات الغذائية، مثل الكركم والمكملات الغنية بفيتامين E، مفيدة للكبد والمرارة. إذا كان هناك أي أمراض تؤثر على صحة الكبد أو المرارة، يجب التحدث مع الطبيب المعالج للتأكد من أن النظام الغذائي يلائم حالتك الصحية الأساسية.
0
