ما هو دور التغذية في علاج أمراض القولون؟

تلعب التغذية دورًا مهمًا في علاج وإدارة أمراض القولون. وفيما يلي بعض الأساليب الغذائية التي يمكن اتباعها للمساعدة في علاج هذه الأمراض:

1- الحمية الغذائية المنخفضة الألياف: تستخدم في بعض الحالات للتخفيف من أعراض الإسهال ولتقليل الاحتقان في الأمعاء.

2- تجنب الأطعمة الملتهبة: يمكن العثور على هذه الأطعمة في الأطعمة التي تحتوي على الكحول والكافيين والجلوتين والدهون المشبعة والسكريات المكررة.

3- تجنب الأطعمة الطاردة الغازية: تشمل هذه الأطعمة حبوب البقوليات والفواكه الغنية بالسكريات المكررة، كالتفاح، الكمثرى والمشمش.

4- التركيز على الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي والكفير وبعض الأطعمة المخمرة، يمكن أن يساعد التركيز على الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في تعزيز الصحة الجهاز الهضمي وتحسينه.

5- شرب الماء بكميات كافية: الحفاظ على ترطيب جسمك وجهاز الهضم أساسي لتسهيل عملية الهضم وتهدئة القولون.

هذه الاستراتيجيات الغذائية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض ودعم الصحة العامة للجهاز الهضمي، ومن الجدير بالذكر أنه من الضروري استشارة الطبيب أو الدايتيشن قبل اتباع أي حمية غذائية عند معاناتك من أي اضطراب في الأمعاء.