يعتبر البروتين من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها رياضيو كمال الأجسام لتحقيق النتائج المرجوة وتطوير العضلات. فالبروتين يساعد على بناء العضلات واصلاح الأنسجة المتضررة بعد التمارين الشاقة، كما أنه يساعد على تعزيز قوة العضلات وزيادة كتلتها. كما أن البروتين يساعد على تحسين عملية الاستشفاء بعد التمارين الشاقة وتخفيف الآلام العضلية، ويساهم أيضا في تحسين الأداء الرياضي وزيادة الطاقة والتحمل. لذلك، يعتبر البروتين جزءاً هاماً من نظام غذائي صحي لرياضيي كمال الأجسام.
0
