تاريخ اليوجا يعود إلى 5000 سنة قبل الميلاد في الهند. وتعني كلمة “يوجا” باللغة السنسكريتية “الاتحاد” أو “التوحيد”. وتمثل اليوجا نظاماً شاملاً لتحسين الصحة العامة والتوازن النفسي والروحي للفرد. ويرجع أصل اليوجا إلى الفلسفة الهندوسية والبوذية وتحريك الجسد والتنفس والتركيز والتأمل والتأمل الموجه، وتطبيقاتها تتنوع بين الأشكال الجسدية والتأملية المختلفة. وتقدم اليوجا مجموعة متنوعة من الأساليب البدنية والتمارين التنفسية والتركيز والتأمل من أجل تحسين الصحة والسعادة والتوازن النفسي والروحي للفرد. وتعد الأوضاع المؤديّة للتأمل والتركيز والتنفس أحد الألوان الأساسية لليوجا وهي مصممة لتحقيق التوازن العقلي والروحي.
0
