تمارين كمال الأجسام وبناء العضلات يمكن أن تكون مفيدة لصحة القلب بعدة طرق. قد يؤدي التمرين الشديد لكمال الأجسام إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم أثناء التمرين ، ولكن بمرور الوقت ، تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية العامة يمكن أن يؤدي إلى تحسين ضغط الدم بشكل دائم. تحسين قوة القلب والأوعية الدموية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية والقصور القلبي. وأيضاً ، يمكن للتمارين المنتظمة لكمال الأجسام أن تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وتقليل التهاب الجسم العام. ومع ذلك ، يجب أن يتم ممارسة التمرين البدني بشكل آمن وفقًا للتوجيهات الطبية وبوصفة قوة ومرونة الجسم والقوة العامة.
0
