تناول العصائر الطبيعية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة العين بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للعين. على سبيل المثال، العصائر الغنية بفيتامين C مثل عصير البرتقال والليمون يمكن أن تساهم في تقوية الأوعية الدموية في العين وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالشيخوخة مثل الزرق والجلوكوما.
بالإضافة إلى ذلك، العصائر الخضراء مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التهابات العين والحماية من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. كما أن العصائر الغنية بفيتامين A مثل عصير الجزر يمكن أن تساهم في تحسين الرؤية الليلية والحماية من الجفاف العيني.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين أو لديهم حساسية معينة أن يستشيروا الطبيب قبل تناول أي نوع من العصائر للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لهم.