تأثير اليوغا على التنفس هو تحسين الوعي الحسي بالتنفس وتعزيز القدرة على التنفس العميق والمركزي. يتم تدريب الممارسين على تقنيات التنفس العميق والمنتظم والمركزي الذي يؤدي إلى الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق. يساعد تحسين التنفس على تحسين وظائف الجهاز التنفسي وتحسين مستويات الأكسجين في الدم، والإفراج عن التوتر والقلق، وتحسين مستوى الطاقة والتركيز.
0
