التغذية السليمة لها تأثير كبير على عملية الشفاء. فالأطعمة الغنية بالمغذيات الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء. كما أن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
علاوة على ذلك، التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على وزن صحي ومناسب، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
بشكل عام، تتضمن التغذية السليمة تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والمغذية بكميات معتدلة، وتجنب الأطعمة المعالجة والمشروبات الغازية والمقرمشات والسكريات الزائدة. يفضل أيضًا تناول الأطعمة الطازجة والعضوية وشرب كمية كافية من الماء.