تأثير التربية البدنية على النفسية يكون إيجابيًا، فهي تساعد على تحسين المزاج والحالة العامة للصحة النفسية. وهناك عدة آليات تشير إلى السبب وراء ذلك، بما في ذلك:
1- تحسين الإحساس بالرضا الذاتي: يساعد تحسين حالة الجسم واللياقة البدنية على زيادة الثقة بالنفس والتقدير للجسم، وهذا يؤثر بدوره على تحسين الإحساس بالرضا الذاتي.
2- تقليل التوتر النفسي: تساعد التمارين الرياضية على إطلاق الهرمونات السعيدة وتحسين الحالة المزاجية وعلى التخلص من الضغوط النفسية.
3- تحسين الإدراك الذهني: توفر ممارسة الرياضة عملية على تنمية العلاقة بين الجسم والعقل والتركيز بشكل أفضل.
4- توفير الصحة العامة: تساعد الممارسة المنتظمة للرياضة على تحسين الصحة العامة، وهذا يؤثر بدوره على تحسين العملية النفسية والسلوك.
لذلك، يمكن القول أن التربية البدنية تؤثر على الصحة النفسية بصورة إيجابية بشكل واضح.