يترتب على التأمل تأثير إيجابي على الأداء العملي وذلك بالمساعدة على تحسين تركيز الانتباه والإدراك، كما أنه يعزز القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة وزيادة الإبداع والإنتاجية والتأثير الإيجابي على الصحة العقلية والجسدية، مما يؤدي إلى تحسين الأداء العملي وزيادة الكفاءة والإنتاجية في العمل. كذلك يساعد التأمل على التخلص من التوتر والقلق، وزيادة الذات الواعية والمرونة النفسية، الأمر الذي يساعد على تحسين الأداء العملي وتنمية مهارات الاتصال والتفاعل الاجتماعي.
