يمكن أن يؤثر الإجهاد والتوتر بشكل سلبي على صحة شعر الرأس. فالإجهاد المستمر يمكن أن يسبب اضطرابات في دورة نمو الشعر وتساقط الشعر. كما أن الإجهاد يؤدي إلى زيادة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تساقط الشعر، مثل هرمون الكورتيزول.
ومع ذلك، يمكن أن يكون التأثير الحقيقي مختلفًا من شخص إلى آخر، فالعوامل المسببة للتساقط الشعر لا تقتصر على الإجهاد فقط وإنما يمكن أن تشمل عوامل جينية أو تغذية غير صحية أو مشاكل صحية أخرى. لهذا، ينصح بالحفاظ على صحة الجسم العامة والتخفيف من الإجهاد من خلال ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي والاسترخاء والتحدث مع الطبيب إذا كان هناك مشكلة محددة مع الشعر.
