اليوجا الهجين هي عبارة عن تمثيل جديد لليوجا يجمع بين تدريبات اللياقة البدنية والتطبيقات العقلية الروحية التي تُستخدم في اليوجا التقليدية. هذه النوعية من اليوجا عادة تستخدم لتعزيز اللياقة البدنية والصحة، بإضافة بعض الممارسات الروحية البسيطة لمساعدة المارّة على تحسين علاقتهم بأنفسهم ومحيطهم. وتتضمن التمارين التي يمكن مزجها في هذا النوع من اليوجا مثل الرياضات الهوائية، ممارسات الاسترخاء، وتحديد الأهداف الروحية وتطوير التركيز العقلي.
0
