اليوغا الكلاسيكية هي نوع من اليوغا التقليدية التي تركز على الجوانب الروحية والفلسفية لليوغا. تتضمن اليوغا الكلاسيكية ممارسة الأوضاع الجسدية (الأسانا) وتنظيم التنفس (البراناياما) والتركيز والتأمل. يهدف الهدف النهائي لليوغا الكلاسيكية إلى تحقيق الوحدة بين العقل والجسد والروح. تعتبر اليوغا الكلاسيكية واحدة من أقدم أنظمة اللياقة البدنية والروحية في العالم وتمارس بشكل متواصل منذ آلاف السنين.
0
