لا يوجد وقت محدد لممارسة التمارين في كمال الأجسام، فالأهم هو الاستمرارية في التمرين والحرص على المواظبة على التدريب بشكل منتظم. ومع ذلك، يفضل الكثيرون ممارسة التمارين في الصباح أو المساء. في الصباح، يساعد التمرين على الاستيقاظ والشعور بالحيوية والنشاط خلال اليوم، بينما قد يكون في المساء هناك مزيد من الوقت المتاح للتمرين والاسترخاء بعده. بشكل عام، من الجيد الحرص على عدم ممارسة التدريب على معدة فارغة أو بعد تناول وجبة كبيرة، والتأكد من الحصول على ما يكفي من النوم والراحة قبل وبعد التمرين.
0
