الوزن المثالي للمرأة يعتمد على عدة عوامل مثل الطول والعمر والبنية الجسدية. يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) كأداة لتحديد الوزن المثالي. بشكل عام، يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 كوزناً طبيعياً. ومع ذلك، يجب مراعاة أن الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر وقد يتأثر بعوامل أخرى مثل المستوى الرياضي وتركيب الجسم والأهداف الصحية الشخصية. لذا يجب على المرأة استشارة الطبيب أو الخبير الصحي للحصول على تقييم مخصص لحالتها الشخصية.
0
