ما هو الوزن الصحي للحامل خلال فترة الحمل؟

الوزن الصحي للحامل يختلف حسب وزن الحامل قبل الحمل. ولكن بشكل عام:

– اذا كان وزن الحامل دون المعدل الطبيعي، فإنها يجب أن تزيد من وزنها بين 12-18 كيلوجرام.
– اذا كان وزن الحامل في المعدل الطبيعي، فإنها يجب أن تزيد من وزنها بين 11-16 كيلوجرام.
– اذا كان وزن الحامل فوق المعدل الطبيعي، فإنها يجب ألا تزيد من وزنها أكثر من 9 كيلوجرام.

من المهم الاتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة الحمل للمساعدة في التحكم في الوزن والحفاظ على الصحة العامة للأم والجنين. كما يجب استشارة الطبيب المشرف على الحمل لتحديد الوزن المثالي والتوصيات الغذائية المناسبة خلال فترة الحمل.