ما هو الوزن الصحي للاعبي كمال الأجسام؟

يختلف الوزن الصحي للاعبي كمال الأجسام حسب الطول والعمر ونوع الجسم ومستوى اللياقة البدنية والأهداف الشخصية لكل لاعب. على العموم، فإن الوزن الصحي الذي يعتمد عليه في الرياضة يختلف عن الوزن الصحي الذي يعتمد عليه في الصحة العامة للإنسان على النحو التالي:

– لاعبي كمال الأجسام الذين يزنون أقل من بنيتهم العضلية المثالية يحتاجون إلى زيادة الكتلة العضلية وتحسين التحمل البدني، ويمكن أن يصل وزنهم إلى مستويات مرتفعة.
– لاعبي كمال الأجسام الذين لديهم بنية عضلية قوية ومنافسين ذوو مستويات عالية في الرياضة يمكن أن يتراوح وزنهم بين 120 و140 كيلوغرامًا.
– بشكل عام، يجب على لاعبي كمال الأجسام تحديد أهدافهم والعمل على زيادة عضلاتهم وتحسين نسبة الدهون في الجسم بشكل أمثل، دون الوقوع في مشاكل صحية مثل تضخم القلب أو زيادة ضغط الدم.