النوم الميني أو القيلولة الميني هو نوع قصير جدًا من النوم يستمر عادة لمدة 20-30 دقيقة فقط ويساعد على تجديد الطاقة وتحسين اليقظة والانتباه خلال النهار. وهو يعتبر بديلاً صحيًا لتناول المنبهات التي يتم تناولها بشكل شائع للتحكم في النعاس الذي يصيب البعض خلال اليوم. ويتم غالبًا القيام بهذا النوع من النوم في بعض البلدان الأوروبية وهو ربما يكون من خلال الاستلقاء في منطقة هادئة لساعة أو أقل، خاصةً خلال فترات الظهيرة.
0
