لا يوجد عمر محدد للبدء في كمال الأجسام ويمكن لأي شخص البدء في أي وقت، ولكن يجب على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا الحصول على موافقة من والديهم أو وصيهم القانوني قبل البدء في أي نشاط رياضي. ومن الأفضل البدء في التدريبات الخفيفة والتدريجية وتجنب الأوزان الثقيلة حتى لا يتعرض الجسم للإصابات.
0
