التطهير الذاتي هو عملية تنقية الذات وتطهيرها من الأفكار السلبية والهواجس التي قد تؤثر على الصحة النفسية والعاطفية. وهو يعتبر تمرينًا نفسيًا يهدف إلى تعزيز الوعي بالذات والنمو الشخصي والتحرر من الضغوط العاطفية والسلوكيات السلبية. وتشمل هذه العملية أساليب مثل المراجعة الذاتية والتأمل والتركيز على الإيجابيات والتحلي بالصبر والاستشعار بأن الأمور قابلة للتحسن والتحول إلى الأفضل.
0
