التأثير السكوني هو التأثير الذي يحدث عندما يكون الشخص في وضعية سكون ولا يتحرك. ويشمل التأثير السكوني تراجع الدوران الدموي والتدفق الدموي، ونقص الأوكسجين والمغذيات إلى الخلايا، وعدم إزالة السموم والفضلات من الجسم بفعالية، وتراجع الأيض. ومن المحتمل أن يؤدي التأثير السكوني إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. وللحد من هذا التأثير، يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والحفاظ على نمط حياة نشط.
