البروتين كمال الأجسام هو نوع من المكملات الغذائية التي يتناولها الأشخاص الذين يمارسون تمارين كمال الأجسام ورفع الأثقال بهدف زيادة العضلات وتحسين الأداء الرياضي. يتكون البروتين من سلاسل من الأحماض الأمينية ويعتبر أساسيًا لبناء وإصلاح العضلات والأنسجة في الجسم. يمكن تناول البروتين كمكمل غذائي بشكل مسحوق يمزج مع السوائل أو عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات والحبوب الكاملة.
0
