ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة اليوجا؟

لا يوجد وقت محدد يعتبر الأفضل لممارسة اليوجا، فذلك يعتمد على تفضيلات الفرد وجدوله الزمني. ومع ذلك، يعتبر الصباح في الوقت الذي يفضله الكثيرون لممارسة اليوجا، حيث يكون الجسم مرتاحًا والعقل هادئًا بعد النوم. قد يساعد ممارسة اليوجا في المساء أيضًا على الاسترخاء وتهدئة العقل بعد يوم طويل. بشكل عام، يمكن ممارسة اليوجا في أي وقت يناسبك ويتناسب مع جدولك الزمني.