لا يوجد نوع واحد من اليوجا الأفضل للجميع، لأن اليوجا تتألف من عدة أنواع تلائم احتياجات الأفراد المختلفة. بعض الأنواع المشهورة هي: هذيان الكرة الأرضية، اليوجا السريعة، اليوجا المريحة، اليوجا الدينامية، اليوجا الحديثة واليوجا التقليدية. يجب على الشخص البحث عن النوع الذي يناسبه وأهدافه في اليوجا.
0
