لا يوجد نظام تدريب مثالي أو أفضل بالنسبة للجميع، فذلك يعتمد على الأهداف المحددة والمستوى البدني الحالي. ومن المهم تحديد الهدف النهائي من تدريب كمال الأجسام هل هو الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة أو بناء العضلات بشكل مكثف. ويمكن للمدرب الخاص بكمال الأجسام أن يقدم لك نظامًا مخصصًا وتخصيص التمارين التي تناسب احتياجات وأهداف كل شخص بشكل فردي. وفي النهاية يجب الالتزام بتناول غذاء صحي واتباع نظام حياة صحي لتحقيق أفضل النتائج.
0
