يعتمد مقدار فيتامين أ الموصى به للمرأة الحامل على العمر والحالة الصحية العامة واحتياجات الحمل الفردية. ومع ذلك يوصي المركز الوطني للتغذية في الولايات المتحدة الأمريكية بالحصول على 770 مايكروجرام من فيتامين أ يوميًا للنساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا. ويمكن الحصول على فيتامين أ من مصادر الطعام مثل الجزر والكرنب واللفت والبرتقال والبيض واللحوم والأسماك. ينصح بمراجعة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة للحامل.
0
