الصحة النفسية تشير إلى حالة النفس العامة للشخص، وتشمل القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية والإيجابية والتأقلم مع الضغوط النفسية وحل المشاكل النفسية والاجتماعية والعملية بكفاءة.
بينما المرونة النفسية تشير إلى قدرة الشخص على التأقلم مع التغييرات والأحداث الصعبة في الحياة، وتعتبر مهارة تستخدم في الأوقات الصعبة حين يتعرض الشخص للتحديات والمشاكل النفسية والعاطفية.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر المرونة النفسية هي القدرة على التأقلم مع المتغيرات الخارجية، مثل المواقف الاجتماعية والبيئية، وهي وسيلة لتحسين الصحة النفسية. يمكن أن يتعلم الشخص المرونة النفسية من خلال التدريب والتمارين النفسية.