الصحة النفسية هي حالة الوعي الصحي والتوازن النفسي الذي يسمح للفرد بالتعامل بفعالية مع التحديات والضغوط والمتغيرات في الحياة. يتطلب الحفاظ على الصحة النفسية ممارسة سليمة للعادات الغذائية والنوم والتمارين الرياضية والتواصل الاجتماعي والاسترخاء والتحرر من الضغوط البيئية.
أما العلاج النفسي فهو الطريقة التي يتم بها تشخيص وعلاج المشاكل النفسية والاضطرابات النفسية والعاطفية التي تعوق الصحة النفسية. يتضمن العلاج النفسي عادةً الجلسات الفردية أو الجماعية للعلاج النفسي من قبل خبراء النفس. يساعد العلاج النفسي على تحسين الصحة النفسية وتحسين نوعية الحياة وبالتالي يمكن الحد من المشاكل المرتبطة بالصحة النفسية مثل الإجهاد والقلق والاكتئاب والإدمان.
