ماهي الفواكه والخضروات التي تعمل على تحسين صحة القلب؟

توجد العديد من الفواكه والخضروات التي تعزز صحة القلب، بما في ذلك:

– البطاطا الحلوة
– السبانخ
– الفراولة
– الأفوكادو
– الجزر
– البنجر
– التوت الأسود
– البصل
– الثوم
– التفاح
– الكرز
– العنب
– البروكلي
– الليمون
– البرتقال
– الكيوي

هذه الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، التي تحافظ على صحة القلب وتحسن وظيفته. ويوصى بتضمينها في النظام الغذائي اليومي.