ماذا يمكنك أن تفعل حيال الابتزاز العاطفي؟

الإجابة على هذا السؤال يتوقف على الحالة الخاصة بك، لكن إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:

1- اعمل على تحديد مصدر الابتزاز العاطفي والتحدث إليه، واشرح لهم كيف يؤثر ذلك على حياتك.

2- قم بتحديد الحدود وعلى أية حال أو أي ظرف لن تسمح بالابتزاز.

3- لا تتردد في الرد بحزم وصراحة عندما يحاول الشخص الابتزاز.

4- ابحث عن الدعم النفسي، سواء من أفراد من العائلة أو المجتمع أو عن طريق الخدمات الاستشارية.

5- بحث عن خارطة الطريق وعن الذهاب إلى المرحلة التالية في حياتك.