يمكن للوالدين الاستعداد لكل مرحلة من مراحل نمو الجنين من خلال:
1- التعرف على المراحل الأساسية لنمو الجنين وفهم كيفية تطوره السليم.
2- استشارة طبيب النساء والتوليد والحصول على المعلومات اللازمة حول الغذاء والتغذية المناسبة لكل مرحلة من الحمل والحد من التعرض للمواد الضارة.
3- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين من خلال تناول الفواكه والخضروات والمنتجات الحليبية واللحوم البيضاء ولتجنب المأكولات الدهنية والأكل المصنع.
4- تجنب التعرض للضغوط النفسية والتعامل بشكل صحي معها من خلال القيام بالرياضة الخفيفة وممارسة التدريبات التنفسية.
5- الحصول على الرعاية الطبية والدية المناسبة وزيارة طبيب النساء والتوليد بانتظام لمتابعة التطورات والإجراءات اللازمة وفحوصات السكري.